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Consejos para prevenir el vértigo y los mareos 
Fecha última actualización: 14/05/2002

Noria en movimiento
¿Atacado por el vértigo a traición?, ¿constantemente todo gira a tu alrededor? La sensación permanente de falta de estabilidad, acompañado de malestar general, vómitos, náuseas y inestabilidad al andar, es lo que se conoce con el nombre de vértigo. Sin embargo, y pesar de lo incapacitante que puede resultar, el vértigo suele poder superarse.

Algunas de las causas más comunes que producen el vértigo son: infecciones del oído medio e interno, falta de riego sanguíneo, ciertos medicamentos, traumatismos en la cabeza, artrosis cervical, tumores del nervio acústico, introducción en el oído de objetos extraños, ruidos muy fuertes, cambios de presión...

Pero como ya hemos dicho, el vértigo puede prevenirse y superarse, únicamente es necesario seguir unas pequeñas recomendaciones:

- Necesario usar tapones para los oídos cuando vaya a nadar.
- Prevenga determinadas enfermedades infecciosas vacunándose a tiempo.
- No introduzca nada en los oídos, como bastoncillos de algodón. Si tiene excesivos picores o tapones de cera, tome la determinación de acudir a su médico de cabecera, le indicará qué hacer en cada caso.
- Evite estar en zonas en que haya ruidos muy fuertes, y si no puede evitarlo use auriculares protectores.
- Hágase un examen anual de la vista.
- Use cascos en determinadas actividades de riesgo, cuando vaya en bicicleta o en moto, para evitar los golpes en la cabeza.
- Si desea hacer submarinismo, debe consultar antes a su médico por precaución.
- No impida que salga el aire por la nariz cuando vaya a estornudar.
- Si tiene un catarro, un proceso alérgico, una infección de oído, garganta, acuda a su médico para que le prescriba el tratamiento adecuado.
- Evite las sustancias irritantes al limpiar, si no le queda más remedio que usarlas, entonces mantenga la zona bien ventilada.
- Si tiene una crisis de lo que sospecha que es vértigo; permanezca tumbado en la cama absolutamente en reposo y en una habitación tranquila. Si tiene náuseas y mareos puede tomar alguna medicación para controlarlos, los conocidos antieméticos. Las crisis suelen durar uno o dos días y el restablecimiento completo.
 
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